Bienvenidos !

¿Qué es La Gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad.
Trata de un deporte para ambos sexos donde hombres y mujeres compiten por separado en distintos aparatos.
APARATOS
Hombres y mujeres tienen distintos aparatos debido a la diferencia de fuerza entre ellos.

Los hombres compiten en seis aparatos:

• ANILLOS
• SALTO
• BARRAS PARALELAS
• BARRA FIJA
• PISO
• CABALLO  CON ARZONES.

Las Mujeres compiten en cuatro aparatos:

• PISO
• BARRAS ASIMETRICAS
• VIGA DE EQUILIBRIO
• SALTO.

PISO:
Se desarrolla en una área cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro.
Su superficie es elástica para favorecer los despejes y los aterrizajes suaves.
Es el mismo aparato para hombres y mujeres.

 SALTO:
Masculino: Mide 1,6 metros de largo por 35cm de ancho, tiene una altura de 1,35m esta colocado paralelamente a la pista de carrera.

Femenino: El caballete es mas corto y esta a menos altura de 1,25m colocado de manera perpendicularmente a la pista de carrera.

Para amos caballetes la medida de la pista de carrera es de 1 metro de ancho por un máximo de 20m de largo.

 

 

 

 

 

 

BARRAS PARALELAS: Únicamente para varones.
Consiste en dos barras de madera que miden aproximadamente 1,75m desde el suelo , como su nombre lo dice quedan en forma paralela de aproximadamente 50-60 cm de ancho.

BARRAS ASIMÉTRICAS:
Únicamente para mujeres.
Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una esta a 1,65 m y la otra a 2,45m del suelo.




BARRA FIJA:
Únicamente para varones.
Esta fabricada de acero pulido y esta colocada a 2,55 de altura mide 2,5m de largo con un diámetro de 28mm.



VIGA DE EQUILIBRIO:
Únicamente para mujeres.
Mide 5m de largo por 10cm de ancho, colocada a 1,25m desde el suelo .Las gimnastas están obligadas a utilizar toda la longitud de la viga durante su rutina.



ANILLOS:
Únicamente para varones.

Son dos aros de madera suspendidos del techo por correas colgando a 2,55m sobre el suelo (altura).


ETAPAS

Primera Etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años . Se descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación Física.

Segunda Etapa: Dura aproximadamente de los 10 hasta los 15 años de edad. Se incluye un periodo de preparación de movimientos mas complejos y de mayor dificultad.


Tercera Etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de edad.
En esta etapa se Finalizara el perfeccionamiento de la preparación física además llevando a cabo ejercicios aun de mayor dificultad para que por medio de ellos la gimnasta pueda competir a nivel olímpico.



PROTECCIÓN:

Las gimnastas requieren como cualquier otro deportista elementos para prevernir lesiones.

Los cuales pueden ser:

• GUANTES
• VENDAS
• ADHERENTE
• ZAPATILLAS
• MAGNESIA.

 

GUANTES:
Son un elemento importante en gimnasia olímpica para la protección en las barras asimétricas.
Ya que impiden la aparición de ampollas en las manos e incluso de resbalarse.


VENDAS: Estas son indispensables para el deportista, ya que impide esguinces tanto de muñecas y tobillos principalmente.
Brinda soporte para no sufrir alguna fractura.

ADHERENTE:
Este es un spray utilizado para aplicarse en las orillas de los leotardos, ya que si no es aplicado puede provocar cortaduras en la piel de las gimnastas.
Así como también el adherente ayuda a que los leotardos no se muevan.

ZAPATILLAS:
Este elemento ayuda en absoluto en cualquier aparato, ya que impide alguna escoriación, ampollas en las plantas de los pies, o incluso resbalarse.
O molestias por la dureza de las barras o la aspereza del piso.MAGNESIA:
Esta es una protección para el caballete, barras y viga de equilibrio.
Ya que es utilizada para pegarse a los aparatos e impide la sudoración de las manos.